Kuidas leida üles see, mis on tähtis? Motivatsioon

Iga uue aasta esimestel päevadel räägitakse palju oma eesmärkidest ja soovidest, unistustest seoses algava aastaga. Muidugi on ka neid, kes ütlevad, et neil plaane ja eesmärke pole. Las nad olla, kuigi ma ise arvan, et oma salasoovid ja eesmärgid on igal ühel. Lihtsalt osad julgevad, tahavad need kõvasti välja öelda ja neid teistega jagada, teine osa unistab omaette. Ühtmoodi õigus on kõigil.

Kui sul on eesmärgid, siis on oluline ka see, mis hoiab sind motiveerituna, et neid saavutada. Tänases loos tuleb juttu eneseteostusvajadusest ja kuidas end motiveerida eneseteostusel.

Alustuseks toon siinkohal ära motivatsiooniteooria klassika ehk  Maslow vajaduste püramiidi.

https://et.wikipedia.org/wiki/Pilt:MaslowiInimvajadusteHierarhia.png#/media/File:MaslowiInimvajadusteHierarhia.png

Naljahambad lisavad selle kolmnurga alumiseks osaks ehk meie põhivajaduseks ka wifi.

Põhimõtteliselt baseeruvad kõik motivatsiooniteooriad sellel lihtsal püramiidil. Lihtsas keeles öelduna motiveerivad meie tegemisi meie vajadused. Motivatsioon ongi see, mis paneb meid tegutsema.

Eneseteostus algab enda teadvustamisest. Selleks, et aru saada, mis sind motiveerib, käima tõmbab või silma särama paneb tuleks endalt küsida - kes ma olen? Oskad sellele vastata? Mõtle veidi aega.

 

Kes Sa oled?

 

Kas sa mõtlesid, kelleks sind teised peavad või kelleks sa iseennast pead? Ilmselt esmalt, mida teised sinust mõtlevad? See, kelleks sind teised peavad, on sinu maine ehk see mida teised sinust arvavad. Seda saad sa kujundada, aga mitte lõpuni kontrollida.

Aga sa ise? Mis on sinu vajadused, kuidas sa ennast tajud? Eneseteostuse vajaduse  rahuldamiseks peab aru saama, kes sa tegelikult oled?  Kui aus sa julged olla? Kes sa tahaksid olla?

Motivatsioon eneseteostuseks algabki sealt, kus sa endale tunnistad oma tõelist olemust ja sa kas lepid sellega või hakkad muutuma. Muutumine tähendab seda, et tuled oma mugavustsoonist välja, et saada selleks, kes sa tegelikult olla tahad.

Kogemused on näidanud, et enda tõelise olemuse tunnistamine võib olla päris raske, sest me defineerime sageli ennast läbi teiste arvamuse, minevikus saadud kogemuste, kasvukeskkonna. Ehk on sada põhjust, miks oma tõelist olemust peita. Tegelikult oled sa see, kelleks sa tõeliselt saada tahad ehk sa lood oma identiteedi ise. Enamus eneseabi raamatuid kirjutab sellest, kuidas on oluline ära tunda südame hääl. Raamatut lugedes tundub, see lihtne kui heinategu.  Kuidas, see päriselt käib, selle kohta juhised puuduvad ehk isiklikku õnnevalem tuleb ise välja töötada. Üks võimalik tee on alustada olevikust ehk sellest, mis täna on.  

Kuidas mõõta olemise tulemust, kui tahta rohkem ja olla julgem, õnnelikum ja omada oma tegemistes tähendust?  See võib olla suurem palk, suurem kasum, rohkem võimu.  Aga kas neid saab alati küllalt?  Inimene on ju loomult ahne ja kas raha ja võim teevad üksi õnnelikuks?  Kas me ikka oleme rahul kui meil on rohkem raha või rohkem võimu? Vist mitte. Seega on ikka midagi muud, mis rahuldab meie eneseteostuse ja saavutuse vajaduse.  Paremad tööruumid, suurem palk on töötingimused, mitte tulemus. Eneseteostuse vajadus on siis rahuldatud, kui oled rahulolev, tänulik, rõõmus ja sinus on energiat täita oma igapäevaseid kohustusi kergelt ja lihtsalt.

Kuidas seda saavutada? Üks võimalus on hinnata oma motivatsiooni igapäeva toimetuste tegemisel.

Marshall Goldsmith oma raamatus MOJO on toonud selleks pealtnäha lihtsa testi (lk 42).

 

MOJO

on positiivne meelestatus

meil praegu käsil oleva tegevuse suhtes

saades alguse seestpoolt

ja kiirates väljapoole.

 

Kuidas siis MOJOt mõõdetakse?

Kõigepealt pane kirja oma päevased tegevused nii töised kui ka kodused ja siis alusta nende tegevuste 10-palli süsteemis hindamist kahes kategoorias – töömojo ja isiklik mojo - järgmiselt:

Töömojo – mida mina sellesse tegevusse panustan?

1.     Motivatsioon – tahad täita selles tegevuses kätkeva ülesande väga hästi.

2.     Teadmised – saad aru, mida tuleb teha ja kuidas seda teha.

3.     Oskused – sul on ülesande täitmiseks vajalikud oskused.

4.     Enesekindlus - oled seda ülesannet täites eneses kindel.

5.     Siirus - asud tegevuse juurde siira entusiasmiga.

Isiklik mojo – mida see tegevus mulle annab?

6.     Õnnelikkus - see tegevus tekitab sinus õnnetunnet.

7.     Tasu – saad selle tegevuse eest materiaalset või emotsionaalset tasu, mis on sulle tähtis.

8.     Tähenduslikkus - selle tegevuse tulemused on sulle tähenduslikud.

9.     Õppimine – see tegevus aitab sul õppida ja areneda.

10.                        Tänutunne – oled tänulik, et sul on võimalus seda ülesannet täita ja kasutad oma aega seda ülesannet täites hästi.

Ennast sedamoodi hinnates tuleb olla üdini aus, sest vastasel juhul puudub sellel testil mõte.

Mõtle nüüd läbi oma igapäevased toimetused ja hinda iga tegevust töö- ja isikliku mojo kaudu. Mis tulemused said? Mis sind sinu päevas teeb õnnelikuks ja mis mitte? Millised on su mojod su erinevates rollides (töötaja, ema, isa, laps, õpilane, ülemus, alluv jne). Kas kõik mida sa päeva jooksul teed omab tähendust? Kas Sul on iga tegevuse jaoks piisavad hulgal teadmisi, oskusi, tahtmist, enesekindlust?

Kahtlemata on igas päevas midagi sellist, mis meile ei meeldi, aga kui neid tegevusi on vähem kui neid, mis rõõmu ja rahuldust pakuvad, siis on juba hästi.

Teine lihtne nipp aru saada, mis sind tegelikult motiveerib on mõelda, miks sa iga hommik üles ärkad? Kindlasti paneb ärkama füsioloogiliste vajaduste rahuldamisvajadus, aga kui see kõik on tehtud, mis sa veel teed?   Mis eesmärgil astud sa koduuksest välja või asud kodus toimetama? Ühel mastermindi grupi kohtumisel rääkisime omavahel eesmärkide seadmise olulisusest. Kui sa tead kuhu sa lähed, siis ilmselt jõuad ka sinna, varem või hiljem. Kui sa aga ei tea,  kuhu minna, siis avastad end mingi hetk ikkagi ühe koha peal ringi tammumast. Alice imedemaa kass öelnud, kui sa ei tea kuhu sa lähed, siis on ükskõik kuhu sa lähed. Teisisõnu jätad oma olemise saatuse hooleks. Samas oma olemuse ja identiteedi loomise teadvustamisega jõuad sa endale igal juhul lähemale kui niisama ringi tammudes.

Seega tasub ikkagi mõelda ja unistada, mis on see suund kuhu sa liigud ja kelleks sa tahad saada? Unistused on meie võimete eelsaadikud. Kui oskad unistada, siis oled ka võimeline oma ka neid saavutama.

 

Head uut aastat ja julget unistamist!